Of je nu recreatief sport, gericht traint voor een sportevenement of op topniveau presteert: goede voeding vormt de basis voor energie, herstel en prestaties.
Voor de recreatieve sporter ligt de focus op een gezonde basis, voldoende energie en goed herstel. Wanneer prestaties centraal staan, wordt voeding een strategisch onderdeel van je training en wedstrijdvoorbereiding.
Van een losse consultatie tot intensieve performance-begeleiding: je kiest het traject
dat past bij je doel, je trainingsbelasting en de mate van opvolging die je nodig hebt.
Heb je een concrete vraag over je sportvoeding, of wil je je huidige aanpak laten checken? Dan is een losse consultatie iets voor jou.
Bijvoorbeeld rond: voeding voor en na je training, voldoende energie en eiwitten, herstel, wedstrijdvoeding, vocht tijdens het sporten of de vraag of je baat hebt bij supplementen.
€65 · eenmalig, zonder vervolgtraject
Wil je niet alleen advies krijgen, maar ook ondersteuning bij het toepassen ervan? Dan gaan we samen aan de slag gedurende een kort traject.
€150 · volledig traject
Train je intensief of op competitief niveau? Dan vraagt sportvoeding vaak om meer verdieping en opvolging.
Focusgebieden:
Intensiteit en frequentie van de begeleiding worden afgestemd op jouw sport, trainingsbelasting en doelen.
Op maat · afgestemd op jouw traject
Duursport, krachtsport en teamsport vragen elk om een andere voedingsstrategie.
Herken je je sport hieronder? Dan weet je meteen waar we samen aan kunnen werken.
Voor lopers, fietsers, triatleten, schaatsers en andere duursporters
Een goede energie- en koolhydraatvoorziening is essentieel om kwalitatief te kunnen trainen en optimaal voorbereid aan de start te staan.
Voor sporters die sterker willen worden, spiermassa willen opbouwen of hun herstel willen optimaliseren
Voeding speelt een belangrijke rol bij training, spieropbouw en herstel. We bekijken wat jij nodig hebt en hoe je dit praktisch kan toepassen.
Voor voetballers, hockeyers, volleyballers, basketballers en andere teamsporters
Bij teamsport moet voeding niet alleen afgestemd zijn op training, maar ook op wedstrijden, herstel en een druk dagelijks schema.
— CHARLOTTE, OPRICHTER BALANCE & CO
Je krijgt persoonlijke begeleiding die meegroeit met jouw doelen en trainingsbelasting, tijdens trainingen, wedstrijden, op reis en in het dagelijkse leven.
