We brengen opnieuw regelmaat en voorspelbaarheid in je eetpatroon.
We werken stap voor stap aan het verminderen van angst en regels rond voeding.
We onderzoeken welke gedachten, overtuigingen en patronen je eetgedrag beïnvloeden.
We leren opnieuw luisteren naar signalen van je lichaam en werken aan een neutrale relatie ermee.
Het doel is niet om "perfect" te eten, maar om opnieuw ruimte te krijgen voor eten, sociale momenten, beweging en het leven buiten voeding.