Als erkend sportdiëtiste en kunstschaatscoach begeleid ik jou graag naar een gezonde relatie met voeding. Of je nu gezondere eetgewoontes wil ontwikkelen, wil herstellen van een eetstoornis of je sportprestaties wil ondersteunen: samen zetten we haalbare stappen.
Ik geloof niet in de perfecte maaltijd of het perfecte schema. Ik geloof in een aanpak die past bij hoe jij écht leeft, niet bij hoe je zou moeten leven volgens een boekje of een app.
Klanten die bij mij komen, hebben elk hun eigen verhaal en daarom maak ik geen copy-paste plannen. Jouw begeleiding is geschreven voor jóuw leven, met jouw voorkeuren, jouw tempo en jouw realiteit als vertrekpunt.
Als het een keer misloopt (en dat gebeurt, want dat is menselijk) help ik je begrijpen wat er speelde en wat de volgende stap is.
Wat ik uiteindelijk wil? Dat jij na ons traject zelf weet wat je nodig hebt, je lichaam begrijpt en eet met vertrouwen. Zonder regels, zonder schuldgevoel, zonder mij als houvast. Dát is voor mij een geslaagd traject.
Bij Balance & Co werk ik ook samen met mensen die via hun huisarts, specialist of zorgverlener de stap naar een diëtiste zetten. Of het nu gaat om gewichtsverlies bij obesitas, verstoord eetgedrag, eetstoornissen bij jongeren of sportvoeding, je bent hier op de juiste plek. Ik werk nauw samen binnen multidisciplinaire trajecten en zorg voor begeleiding die aansluit op het advies dat je al gekregen hebt.
Mijn specialisaties:
Hoge cholesterol, (pre)diabetes, overgewicht of metabool syndroom? Ik werk samen met jou én je huisarts aan duurzame verbetering.
Eetstoornis, emotioneel eten, of het gevoel dat eten een gevecht is geworden? Als geconventioneerd diëtist help je stap voor stap terug naar rust en evenwicht.
Recreatief of topsport, wat je eet voor, tijdens en na inspanning maakt een groot verschil. Geen hypes, wel wetenschap.
Je wil je goed voelen in je lichaam, meer energie ervaren en werken aan een gezonde leefstijl, zonder strenge diëten, eindeloos calorieën te tellen of te vervallen in zwart-wit denken.
Veel vrouwen die bij mij aankloppen hebben al van alles geprobeerd. Weekmenu’s, apps, detoxkuren, boeken vol met adviezen. Ze weten wat gezond eten is, ze hebben de motivatie gehad, ze zijn gestart. En toch zitten ze hier.
Niet omdat ze het verkeerd deden. Niet omdat ze te weinig wilskracht hebben. Maar omdat geen enkele aanpak écht rekening hield met hún leven. Met hun drukke job, hun gezin, hun stressmomenten, hun relatie met eten die al jaren gecompliceerd is. Herken jij dat gevoel? Dan ben je precies op de juiste plek.
Eén-op-één gesprek van 60 minuten. Op jouw tempo, wanneer jij nood hebt aan ondersteuning, bijsturing of extra motivatie. Samen kijken we wat jij op dat moment nodig hebt.
Een volledig traject van intake tot opvolging. We werken gedurende meerdere maanden samen aan duurzame verandering.
Met een suiker- of DNA-analyse brengen we jouw gezondheid en stofwisseling beter in kaart. Zo kunnen we je nog gerichter begeleiden met advies dat écht bij jou past. Dit aanbod is uniek in de regio.
Balance & Co is de praktijk van Charlotte Vandersarren, erkend diëtiste in Wevelgem. De naam zegt het eigenlijk al: balans staat centraal, niet perfectie. Co staat voor care, connection en coaching, omdat goede begeleiding draait om zorg, echte verbinding en een aanpak die blijft.
De visie achter Balance & Co is eenvoudig: gezond eten mag geen strijd zijn. Geen verboden lijstjes, geen schuldgevoel, geen eeuwig tellen. Wel een eerlijke kijk op wat jij nodig hebt, in je lichaam én in je hoofd. Want eten gaat zelden alleen over eten. Het gaat over kennis, gewoontes, energie en hoe jij in je leven staat.
Ik begeleid vrouwen, mannen, jongeren en sporters die klaar zijn om die dieetmentaliteit los te laten en iets op te bouwen dat écht blijft. Met de juiste kennis, een persoonlijk plan en begeleiding die verder gaat dan een weekmenu. Zodat jij uiteindelijk zelf weet wat je nodig hebt en daar vol vertrouwen naar handelt.
